原标题：代孕肚子胀吃什么好 可尝试这6种食物

　　代代孕间，孕妈的在饮食上会出现很大的变化，起初可能因为早孕的孕吐反应，吃不下什么东西，但过注意时期之后，孕妈的胃口会大开，偶尔吃东西时没注意，出现肚子胀的症状也正常。那么，代孕肚子胀吃什么好呢？可以尝试着6种食物。

　　一、6种可食的缓胀气食物

　　1、大麦粥或大米汤

　　大麦粥及大米汤对胀气、排气及胃灼热等毛病效果非常不错的，用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次即可帮助消除胀气。

　　2、稀释的醋

　　用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有促进肠胃蠕动及时通便避免产气的效果。

　　3、玫瑰花泡茶

　　沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

　　4、莲藕

　　藕能通气，还能健脾每天跳绳可以助孕吗和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

　　5、山楂

　　山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

　　6、高纤维的食物

　　在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。因为高纤维的食物可以促进胃肠蠕动，在蠕动的过程中可以促进气体的排出。高纤维的食物比如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、萝卜等。

　　二、代孕肚子胀不能吃什么

　　1、黄豆

　　黄豆中含有优质蛋白和卵磷脂，营养丰吃黄体酮能辅助怀孕吗富，健康身体，尤其适合女性食用。不过黄豆中还含水苏糖等寡糖，在代孕的肠道内容易被微生物发酵，继而产生气体，会加重代孕肚子胀气的症状。所以，平日里消化功能不良的代孕应少食黄豆。

　　2、白菜

　　白菜中含有丰富的纤维素、无机盐和维生素，以及钙、镁、铁、锰等多种微量元素，有去烦躁的功效，是养生菜。不过，白菜也具有十字花科植物典型的特点，就是容易引起肚子胀气。所以，代孕肚子胀气的代孕，尽量也少吃白菜。

　　3、黑麦

　　黑麦含有丰富的淀粉、蛋白质，维生素B和磷、钾等营养元素，代孕吃粗粮好。但是黑麦中，尤其是黑麦麸皮中丰富的果聚糖、β-葡聚糖、阿拉伯木聚糖和戊聚糖，很难被代孕的肠道吸收，会导致代孕肚子胀气的发生。所以，代孕也应注意其他全麦食物的摄入量。

　　4、甘蔗

　　甘蔗能败火助脾气，不过甘蔗含有蔗糖、果糖和葡萄吃助孕中药导致排卵期出血糖等多种糖类，这些糖在代孕肠道内容易产气，另外，甘蔗性甘、寒，会加重代孕肚子胀气的发生。此外，甘蔗应含有过多的糖，易使代孕体内酸性代谢增多，影响胎儿健康，所以即使是不胀气的代孕，平日也应尽量少食甘蔗。

　　代孕肚子胀吃什么好？可以适当吃一些促消化的食物，注意减少胀气食用的食用即可。