很多第一次怀孕的代孕妈妈们在得知自己怀孕之后，都会感到非常激动，也会非常迷茫。对于怀孕期间的各种事情，她们并不了解。例如，一个怀孕周期是多少天呢？在怀孕期间又有什么保养方法呢？一起跟小编来详细了解一下吧。

　　一个怀孕周期是多少天

　　通常在知道自己怀孕后，医生会帮助计算分娩日期。一般计算生产日期有以下两种方法：

　　临床上普遍采取的计算

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方法是按照最后一次月经的第一天来计算。

　　也就是说当下一次月经迟迟未来时可能才意识到怀孕了，而这时候实际

上已经怀孕至少2周了。按照最后月经的日期来计算的分娩期实际是把最后一次月经的那一周作为怀孕的第一周。妊娠期一般为280天左右，也就是9个月零1周。

　　怀孕期间的保养方法

　　1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造

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血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

　　2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。代孕妈妈们要学会科学

地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

　　对于孕妇来说，妊娠期一般为280天左右，九个多月的时间。想要知道具体的周期可以到医院检查之后，与医生进行咨询。另外，本篇文章也介绍了怀孕期间

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的几个保养方法，希望各位代孕妈妈们注意了，好好保养身体，生个聪明活泼的宝宝。