备孕要补充什么第一，保证充足的蛋白质质量，富含优质蛋白质的主要食物有：深海鱼虾、大豆、瘦肉、蛋类等。

二是合理补充矿物质和微量元素，最常见的是锌和硒元素，主要有：贝类、动物内脏、谷物胚芽、芝麻、虾皮、海带、紫菜等。

第三，水果和蔬菜总是补充人体所需的各种维生素的佳品，而且水果和蔬菜中还含有丰富的叶酸，可以保证快速怀孕，如油菜、草莓、橘子、桃子等。

总的来说，备孕期间可以喝菊花茶，但不能喝太多，那样对身体不好。喝一些菊花茶对身体是没有害处的。备孕是一个艰辛的过程，夫妻之间应该相互支持，相互鼓励，不要给自己太大的压力。以上就是关于备孕期喝菊花茶（备孕成功经验）怎么样的全部内容。